Chiết xuất Garcinia cambogia (HCA).

Hấp thụ quá nhiều carbohydrate dẫn đến tích tụ chất béo trong cơ thể, (-) – HCA ức chế hoạt động của các enzyme (ATP-citrate lyase) được sử dụng khi carbohydrate được chuyển thành chất béo, do đó làm giảm trọng lượng cơ thể và chất béo của cơ thể.

Quả Garcinia Cambogia có mùi vị đặc biệt và đã được sử dụng làm một loại thực phẩm từ lâu đời. Nó có tác dụng làm giảm quá trình chuyển hóa từ đường thành chất béo, và làm giảm kích thước các tế bào mỡ cũng như giảm quá trình tổng hợp cholesterol, hạn chế việc thèm ăn cho người sử dụng.

Một số nghiên cứu cho thấy garcinia cambogia có thể ức chế sự thèm ăn bằng cách ức chế sự hấp thu serotonin trong não, trong khi các nghiên cứu khác không tìm thấy hiệu quả của garcinia cambogia với sự thèm ăn hoặc thèm ăn.

Vỏ của nó chứa một lượng lớn axit hydroxycitric (HCA), một chất hoạt tính được chứng minh có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Bằng cách ức chế citrate lyase, garcinia cambogia được cho là làm chậm lại hoặc ngăn chặn sự sản xuất chất béo trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm lượng chất béo trong máu và giảm nguy cơ tăng cân – đây là 2 nguyên nhân gây ra nguy cơ mắc bệnh lớn.

Tác dụng giảm cân.

Thành phần chính có trong vỏ quả bứa là Hydroxycitric Acid (HCA) có tác dụng làm giảm quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, làm giảm kích thước tế bào mỡ cũng nhưng làm giảm quá trình tổng hợp cholesterol.

Năm 1993, một cuộc nghiên cứu trên 54 đối tượng thừa cân được tiến hành. Các đối tượng được chia làm 2 nhóm, một nhóm dùng Garcinia Cambogia và một nhóm chỉ dùng giả dược trong vòng 8 tuần. Tất cả các đối tượng đều được đảm bảo chế độ ăn hợp lý (khoảng 1200kcal/ngày) và uống 2 lít nước mỗi ngày. Sau 8 tuần, nhóm dùng Garcinia Cambogia giảm được trung bình 5 kg mỗi người, trong khi nhóm dùng giả dược chỉ giảm được 1,9 kg.

Cuối năm 2012, trong show truyền hình nổi tiếng của mình, Dr. Oz, đã chứng minh Garcinia Cambogia là một bước tiến mới trong công nghệ y tế và dinh dưỡng, một phương pháp mới mẻ hoàn toàn cho việc giảm cân.

Garcinia cambogia hỗ trợ giảm cân như thế nào?

Có hai cách chính mà garcinia cambogia có tác dụng giảm cân.

  1. Nó làm giảm thèm ăn 

Các nghiên cứu ở chuột đã chỉ ra rằng những con được bổ sung garcinia cambogia thường có xu hướng ăn ít hơn.

Tương tự như vậy, một số nghiên cứu ở người cũng cho thấy garcinia cambogia có thể ngăn chặn sự thèm ăn và làm bạn cảm thấy no hơn.

Vẫn chưa rõ garcinia cambogia có thể giảm sự thèm ăn như thế nào, nhưng nghiên cứu ở chuột cho rằng các chất hoạt tính trong garcinia cambogia có thể tăng serotonin trong não.

Nói về mặt lý thuyết, vì serotonin là chất ức chế sự thèm ăn nên nồng độ cao serotonin trong máu có thể hạn chế sự thèm ăn.

Tuy nhiên, những kết quả này cũng không chính xác hoàn toàn. Một số nghiên cứu khác không tìm ra sự khác biệt của việc thèm ăn giữa nhóm dùng chất bổ sung và nhóm dùng chất giả dược.

Có thể tác dụng của nó phụ thuộc vào mỗi cá nhân.

Tóm lại: Một số nghiên cứu cho thấy garcinia cambogia có thể ức chế sự thèm ăn bằng cách ức chế sự hấp thu serotonin trong não, trong khi các nghiên cứu khác không tìm thấy hiệu quả của garcinia cambogia với sự thèm ăn hoặc thèm ăn.

  1. Nó có thể ngăn chặn sản xuất mỡ và giảm béo bụng 

Hoạt động quan trọng nhất của garcinia cambogia có lẽ là ảnh hưởng của nó với lượng mỡ trong máu và sự sản sinh các axit béo mới.

Một số nghiên cứu trên người và động vật cho thấy nó có thể làm giảm lượng chất béo trong máu và giảm sự oxy hóa trong cơ thể.

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra nó đặc biệt hiệu quả trong việc giảm tích tụ mỡ bụng ở những người thừa cân.

Một nghiên cứu khác đã cho những người béo phì dùng 1 lượng khoảng 2,800 mg garcinia cambogia mỗi ngày trong vòng 8 tuần.

Vào cuối cuộc nghiên cứu, nhóm này đã giảm đáng kể một số nguy cơ bệnh:

  • Tổng mức cholesterol:thấp hơn 6.3%
  • Cholesterol LDH (xấu):thấp hơn 12.3%
  • Cholesterol HDL (tốt):cao hơn 10.7%.
  • Chất béo trung tính trong máu:thấp hơn 8.6%
  • Chuyển hóa chất béo:125-258% bài tiết nhiều hơn qua đường nước tiểu.

Lí do chính cho những ảnh hưởng này được cho là garcinia cambogia ức chế một loại enzyme gọi là citrate lyase, nó đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất chất béo.

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *